Brust richtig tapen

Brust tapen: Technik zum Formen der Brüste

Das Tapen der Brüste ist eine beliebte Technik, die sowohl im Sport als auch im Alltag verwendet wird, um das Aussehen der Brüste zu verbessern und Unterstützung zu bieten. Diese Methode kann helfen, den Busen zu formen, das Dekolleté zu betonen und Beschwerden durch das Tragen von BHs zu reduzieren. In diesem Ratgeber erfahren Sie alles, was Sie über das Tapen der Brüste wissen müssen, von den benötigten Materialien über die Schritt-für-Schritt-Anleitung bis hin zu wichtigen Tipps für ein optimales Ergebnis.

Was ist Brust Tapen?

Brust Tapen bezieht sich auf die Anwendung von speziellen Kinesiologietapes oder anderen elastischen Tapes auf die Brüste. Diese Technik wird eingesetzt, um:

Die Brustform zu verbessern
Zusätzliche Unterstützung zu bieten
Die Körperhaltung zu optimieren
Komfort während sportlicher Aktivitäten zu erhöhen
Brustschmerzen und Verspannungen zu lindern

Warum Brust Tapen?

Es gibt mehrere Gründe, warum Frauen sich für das Tapen der Brüste entscheiden:

Ästhetik: Viele Frauen wünschen sich ein ansprechenderes Dekolleté und eine verbesserte Silhouette.
Unterstützung: Frauen mit größerer Oberweite suchen oft nach zusätzlichem Halt, insbesondere beim Sport.
Bequemlichkeit: Tapes können eine komfortable Alternative zu BHs sein, die oft als unbequem empfunden werden.
Sportliche Aktivitäten: Athletinnen verwenden Tapes, um Bewegungsfreiheit zu gewährleisten und gleichzeitig Halt zu bieten.
Rehabilitation: In der Physiotherapie wird Tapen verwendet, um den Heilungsprozess nach Verletzungen zu unterstützen.

Benötigte Materialien

Um das Brust Tapen erfolgreich durchzuführen, benötigen Sie folgende Materialien:

Kinesiologietape oder elastisches Tape, das hautfreundlich ist
Schere zum Zuschneiden des Tapes
Hautfreundliches Pflaster (optional, falls erforderlich)
Körperlotion oder -öl (optional, zur Hautvorbereitung)
Ein Spiegel für die Sichtkontrolle
Verpackungstuch oder Handtuch, um die Brüste zu stützen, wenn nötig

Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Brust Tapen

Vorbereitung

Bevor Sie mit dem Tapen beginnen, ist es wichtig, die Haut gründlich vorzubereiten:

Reinigen Sie die Haut an der Stelle, wo das Tape aufgetragen werden soll, um eine bessere Haftung zu gewährleisten.
Falls gewünscht, tragen Sie eine dünne Schicht Körperlotion oder -öl auf, um die Haut zu pflegen. Lassen Sie es jedoch gut einziehen, bevor Sie das Tape aufbringen.
Stellen Sie sicher, dass die Haut trocken ist, bevor Sie das Tape anbringen, da Feuchtigkeit die Haftung beeinträchtigen kann.

Das richtige Messen

Um die bestmögliche Unterstützung zu gewährleisten, ist es wichtig, die richtige Länge des Tapes zu messen:

Für jede Brust benötigen Sie ein Stück Tape von etwa 30 bis 50 cm, abhängig von Ihrer Brustgröße und der gewünschten Unterstützung.
Schneiden Sie zwei gleich lange Streifen ab und halten Sie diese bereit.

Anbringen des Tapes

Jetzt kommen wir zum eigentlichen Tapen:

Positionierung: Stellen Sie sich vor einen Spiegel und bringen Sie die Brust in die gewünschte Position. Achten Sie darauf, dass Sie eine aufrechte Körperhaltung einnehmen.
Erster Streifen: Nehmen Sie den ersten Streifen und kleben Sie ihn am äußeren Rand der Brust an. Beginnen Sie etwa auf Höhe der Brustmitte und ziehen Sie das Tape leicht, aber nicht zu fest, um die Haut nicht zu schädigen.
Zweiter Streifen: Wiederholen Sie den Vorgang auf der anderen Brust. Achten Sie darauf, dass beide Seiten symmetrisch sind, um ein gleichmäßiges Aussehen zu gewährleisten.
Fixierung: Drücken Sie das Tape vorsichtig an, um sicherzustellen, dass es gut haftet. Vermeiden Sie es, das Tape zu dehnen, da dies zu Unbehagen führen kann.
Überprüfung: Überprüfen Sie im Spiegel, ob das Tape gut sitzt und ob die Brüste in der gewünschten Position sind. Passen Sie gegebenenfalls die Spannung oder Position an.

Tipps für optimales Tapen

Verwenden Sie hochwertige Kinesiologietapes, die hautfreundlich sind und sich gut an die Körperkonturen anpassen.
Überprüfen Sie regelmäßig, ob das Tape noch gut haftet und ersetzen Sie es bei Bedarf, insbesondere nach dem Sport oder bei schwitzigen Bedingungen.
Vermeiden Sie es, das Tape bei Hautirritationen oder Allergien anzubringen, um unerwünschte Reaktionen zu vermeiden.
Experimentieren Sie mit verschiedenen Techniken und Positionen, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert. Jeder Körper ist anders, und was für die eine Person funktioniert, muss nicht unbedingt für eine andere gelten.
Hören Sie auf Ihren Körper. Wenn Sie Unbehagen verspüren oder die Brüste unangemessen komprimiert sind, entfernen Sie das Tape sofort.

Worauf Sie achten sollten

Beim Tapen der Brüste gibt es einige wichtige Punkte zu beachten:

Vermeiden Sie übermäßigen Druck, da dies zu Unbehagen und möglicherweise zu Hautschäden führen kann.
Das Tape sollte nicht die Blutzirkulation einschränken. Achten Sie darauf, dass es nicht zu eng sitzt.
Bei empfindlicher Haut kann es sinnvoll sein, ein hypoallergenes Tape zu verwenden, um allergische Reaktionen zu minimieren.
Wenn Sie das Tape lange tragen möchten, überprüfen Sie regelmäßig den Zustand Ihrer Haut, um sicherzustellen, dass es keine Irritationen gibt.

Häufige Fragen (FAQ)

1. Ist das Tapen der Brüste schmerzhaft?

Nein, das Tapen sollte nicht schmerzhaft sein. Achten Sie darauf, das Tape nicht zu fest zu ziehen. Ein leichtes Zuggefühl ist normal, aber es sollte nicht unangenehm sein.

2. Wie lange hält das Tape?

Die Haltbarkeit des Tapes hängt von der Qualität und der Hautbeschaffenheit ab. In der Regel hält es mehrere Tage, kann aber je nach Aktivitätslevel und Schwitzen variieren.

3. Kann ich das Tape beim Sport tragen?

Ja, das Tape ist auch für sportliche Aktivitäten geeignet, bietet jedoch möglicherweise nicht den gleichen Halt wie ein BH. Viele Frauen empfinden es als bequemer.

4. Ist Brust Tapen für alle geeignet?

Generell kann jeder das Brust Tapen ausprobieren, jedoch sollten Frauen mit bestimmten Hauterkrankungen oder Allergien vorsichtig sein und im Zweifelsfall einen Arzt konsultieren.

5. Was tun, wenn das Tape Hautirritationen verursacht?

Wenn Sie Hautirritationen bemerken, entfernen Sie das Tape sofort. Verwenden Sie eine beruhigende Lotion oder Creme auf der betroffenen Stelle und vermeiden Sie es, in Zukunft Tapen anzuwenden, wenn Sie wissen, dass Ihre Haut empfindlich reagiert.

Zusammenfassung der wichtigsten Tipps

Wählen Sie hochwertiges, hautfreundliches Tape für bestmögliche Ergebnisse.
Reinigen und trocknen Sie die Haut gründlich, bevor Sie das Tape auftragen.
Messen Sie die benötigte Tape-Länge sorgfältig und schneiden Sie diese zu.
Positionieren Sie das Tape richtig und achten Sie darauf, dass es nicht zu eng sitzt.
Überprüfen Sie regelmäßig den Zustand des Tapes und Ihrer Haut.